同样的一件事，对有些人来说，已是灭顶之灾；而对另外一些人，却只不过像是被蚂蚁咬了一口的小事而已。差距之大，无法以道里计。
一次，一位女性朋友发来短信说，她因一件事情受到很大的精神伤害。事情经过是这样的：一所大学通知她参加一个在“十一”长假期间举办的重要学术会议，但她已事先安排去国外度假。一番犹豫之后，她决定放弃度假去参加会议。“十一”那天早上，她开着车、带着钱去报名，却因为据说是通知误发给了她的理由，被拒绝。
可以想见她的失望与愤怒。一小时后，我回复了一条短信，问她：“你希望这件事对你的伤害有多大呢？”一小时后，这位朋友回短信说：“你这么一问，我一想，怎么就觉得这事也没什么了不起了呢？”
心理伤害跟身体伤害是完全不一样的东西。身体伤害是在物理层面发生的，在这个过程中，伤人者主动，被伤害者被动，而且受伤害者身上会留下肉眼或者仪器可以检测出来的创伤。而心理伤害是发生在心的层面，这个心看不到摸不着，伤害的事相也就不是那么历历分明、清晰可证了。表面看来伤害与被伤害是一方主动，一方被动的事情，伤害的深浅也完全是伤害者一方主动施与的事情，受伤害的一方只能被动承受，然而其实并不一定是这样。
任何心理创伤，都必须有所谓受伤害者的“配合”，才能够完成。举个简单的例子，如果有人用中国话辱骂你，你会觉得受到伤害；但是，如果他用你不懂的俄语辱骂你，你可以完全一点感觉也没有，受伤的感觉就无从谈起了。受伤者的配合就是，你懂中文就是对用中文辱骂你的人的一种“配合”，你不懂俄语就是对用俄语辱骂你的人的一种“不配合”。所以在这样的心理伤害面前，受伤害者也是主动的一方。
上面提到的女性朋友，看起来她是完全的受伤害者，受伤害的程度，似乎完全由拒绝她的会议主办方决定。然而当我问她：“你希望这件事对你的伤害有多大呢？”这一问话唤醒她改变了自己在事件中完全被动的格局，她忽然意识到，虽然事情已经如此发生，然而这件事可以对她造成多大的伤害，完全由她自己决定。
当朋友即刻的调整了自己看待这件事的方式和角度，在短暂的思考之后，马上就让自己从这件事情所造成的糟糕情绪中脱身了。这样的利落，也是因为她本就不甘当一个受害者的角色，一件事情只要给她一点主动权，她会立马把握这个主动权让自己打一个翻身仗！
事情的走势是人与人互动之中所呈现的因缘和合之法，它也许很难完全依某一个人的意愿而行，更多时候我们以善心善意结下一段因缘，却因为种种无明，没有智慧，又没有守住基本人伦的界限，使得事情完全朝着有违初衷的方向发展，关爱变成怨怼，誓言变成谎话，每个人都束手就擒，进退两难，被困在险难之地。这种情况在情感关系里面尤其常见。
遭遇情感的变故，人心的背离，有些人往往会拿受害者的角色来定位自己，无可否认，能这样定位自己，一定有他充分的被伤害的理由；从法律经济的角度，受害者本都有维护自己权益，要求对方补偿的资格；然而在情感世界里，往往没有完全的受害者，谁都在受伤，可能受伤的部位不同，深浅不一，但几乎没有人是可以丝毫无损的全身而退的。然而无论事情演变到怎样的地步，我们都有回转的余地，原因正在于，伤害即便是外来的因素施与的，可是这种伤害的程度能有多深却是所谓受害者自己的事。受伤是心的感觉，这个心却在你自己那里，不在外界，不在其他任何人的手里。如果感觉自己被伤得很深，那也是你默默允许的。外面即便有人拿匕首刺向你，你也有权利选择将匕首拔出，止血，上药，精心照料不让它感染，让它慢慢愈合结痂直至痊愈。然而对于情感的伤害，有人往往像孩子一样任性，痛了就坐在地上哇哇哭，为了引起别人的注意，只有用哭得更大声的方式来达到被同情被呵护的效果。做孩子的时候这样用哭的方式得到照顾，往往行之有效；然而长大成人的我们，却需要对自己的人生负起完全的责任，再没有人能够为我们的幸与不幸埋单；一切苦乐都得由我们自己承受，即如此，与其抓着被害者的身份不放手，与其抱怨哭泣等着有人来呵护，不如主动放弃被害者的角色，看看自己还能做点什么。
物质经济的损失可以简单的以加倍的物质经济偿还，得到赔偿了人平衡了，事情也就告一段落了；然而情感的伤害却不如此计算。内心受到的伤害缘于外界，因却在我们自己。伤害之所以能够发生，是因为我们的“我”被成功打败了，“我”没有价值，“我”不值得被关爱被保护，“我”比不上别人；都是因为有“我”，所以有外界的伤害者和“我”这样一个被害者。对于“我”的认同和执着是一切伤害烦恼的根源。如果无我，谁能受伤？既然一切因“我”而起，因“我”而受伤，谁该来赔偿？
佛陀教导我们要断除对这个能受伤害，能受苦乐的“我”的认同和执着，要看到这个“我”的无常虚妄，这是让我们能够真正解脱于三界一切束缚的必经之路。你或许无法一下具备 佛陀所教导的这样无我的智慧，然而从中我们多少可以获得一切启发：伤害皆因“我”而起，不由外界主导。既然如此，我们攥紧“受害者”的身份呼求外界一个伤害者的赔偿和别人的同情保护，这样一个举动从真相的角度来讲是无效的。所谓无效，是说受伤是你心里的事，这个伤害能有多深是你心里的事，能否被疗愈也是你心里的事，乃至你是否要坚持当这个受害者也是你心里的事。你不肯让自己的心远离伤害进而愈合，别人做再多补偿也无效；你不肯对自己有信心，别人说再多肯定认可的话也无法让你真正对自己具足信心。即如此，何不认取你不做被害者的主动权，何不用自己的双脚站起来，你肯将心向光明之地迈进了，一切苦痛才可能离你远去！
烦恼苦痛有时候就像个小丑，你越盯着它，越关注它，它越演得热烈起劲；你若决定不再看它，让它自己自娱自乐，自生自灭，没有了你的关注，它终会停下张牙舞爪的卖弄，默默退场！你想要伤害有多深？你会让伤害有多深？
--------微信公众号《心香2013》2014-12-22